為了促進大學(xué)生心理健康發(fā)展，增強自我情緒管理能力，10月27號下午，我院機械工程系舉行了一場關(guān)于情緒管理的講座—走進情緒，做積極快樂的人。主講人是江蘇技術(shù)師范學(xué)院實習(xí)老師常小田。

講座首先從兩幅對比鮮明的圖片引入了情緒的這一主題。在講面部表達時，主講人用一個情緒表達小游戲，充分激發(fā)了同學(xué)的興趣、調(diào)動了大家的積極性，全場的氣氛高漲起來。然后，主講人解釋了什么是情緒管理，以及生活中兩種情緒應(yīng)對策略，告訴同學(xué)如何使用合理情緒療法來調(diào)整自己的情緒。同時，通過模擬情景，教會同學(xué)如何正確看待事件，樹立合理的信念。最后，還告訴同學(xué)們?nèi)绾螒?yīng)對不同的情緒狀態(tài)，以及多種放松減壓的方法，并講述了十八種快樂的技巧。通過圖片、解釋以及舉例，讓同學(xué)們輕松的氣氛中理解并熟悉快樂的技巧。

通過此次講座，同學(xué)們了解了如何合理調(diào)整自己，在生活中保持樂觀平和的心態(tài)，同時也意識到在群居環(huán)境下，管理好自己的情緒是很有幫助的。

常小田主講