為切實(shí)提高大學(xué)生的心理保健意識(shí)以及心理自助互助的能力素質(zhì)，同時(shí)提升班級(jí)心理委員的專業(yè)技能，軌道交通學(xué)院“情緒維保車間”心理輔導(dǎo)站針對(duì)2021級(jí)心理委員和心理干事，于12月15日在燕之屋團(tuán)輔室舉辦了以“壓力舒緩”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)主要設(shè)置了四個(gè)環(huán)節(jié)，第一個(gè)環(huán)節(jié)是“一元幾毫”的破冰游戲，讓參與同學(xué)找到游戲趣味并迅速進(jìn)入游戲狀態(tài)。第二個(gè)環(huán)節(jié)是“吹氣球”的熱身環(huán)節(jié)，主要目的在于促進(jìn)參與同學(xué)形成初步的認(rèn)識(shí)，拉近距離，消除陌生感，為之后的活動(dòng)做鋪墊。第三個(gè)環(huán)節(jié)是“人生五樣”的組內(nèi)活動(dòng)，促進(jìn)了各位成員之間的合作和互動(dòng)，提高小組的凝聚力。小組成員通過一一發(fā)言闡述自己認(rèn)為最重要的“人生五樣”，體會(huì)到人生的真正意義，從而能夠更加從容地面對(duì)學(xué)習(xí)生活中遇到的一切壓力。第四個(gè)環(huán)節(jié)是“生死與共”，通過“共度難關(guān)”，營(yíng)造出團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛，同時(shí)也讓小組各成員通過相互幫助、相互扶持，體會(huì)到遇到壓力和困難時(shí)，團(tuán)體和互助對(duì)人的意義和重要性。

通過層層遞進(jìn)的活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)體中舒緩了學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種壓力，在成員之間的互動(dòng)交流中表達(dá)情緒、學(xué)習(xí)他人的壓力應(yīng)對(duì)方法，幫助、引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)未來保持積極心態(tài)的同時(shí)，提升他們作為班干部開展工作的積極性和主動(dòng)性，更好地為班級(jí)同學(xué)的心理健康發(fā)展服務(wù)。