為深入推進智能控制學院心理健康教育工作，建設一支朋輩心理互助隊伍，幫助同學們樹立良好的情緒觀念，12月16日，智能控制學院開展以“情緒管理”為主題的心理委員培訓活動。此次培訓由心理輔導員時丹老師主講，智能控制學院全體心理委員參加了培訓。

此次培訓分別從心理委員的工作職能和角色定位、學會情緒管理、班級心理活動開展技能方面進行了詳細講解。培訓采用“案例+互動”相結合的方式，由淺入深、由里到外，切實提高了心理委員思想站位和責任意識，強化了心理委員心里技能和綜合素質，筑牢了心理健康工作隊伍建設。

時老師通過身邊實例、故事把學生引入情緒管理這個主題。講座從情緒的表達、情緒的管理、如何成為EQ高手展開了講述，時老師講到情緒不光與心理健康有關，也與身體健康有關，講座中介紹了美國心理學家埃利斯的“ABC情緒理論”：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經歷這一事件的人對這一事件的認識所引起的，也就是說一切的根源不是事物的本身，而是有權對該事物做出不同評價的我們自己，引導學生認識到：我是一切的根源。我們只有掌控自己的情緒，才能超越壓力。通過大量實例，使學生樹立了正確的情緒觀念，同時學會了正確的情緒管理的方法。

此次講座激發(fā)了學生的興趣，心理委員們紛紛表示：在日后的生活學習中會更好的管理自己的情緒，做情緒的主人，在工作中會做好班級心理摸排工作，及時疏導學生負面情緒，積極營造健康向上的校園文化環(huán)境。