為提升大學生的心理健康素質(zhì)，幫助大學生增強自我情緒管理能力，提高學習效率和生活質(zhì)量，12月17日，軌道交通學院“情緒維保車間”心理輔導站面向2021級學生舉辦了“大學生情緒管理”主題心理健康知識講座，心理輔導員李艷擔任主講。

李艷首先用情緒體驗的方式，邀請同學上臺對一些情緒進行表演，得出人的情緒是多樣化且可以被察覺的這一結論，同時通過對情緒類型、表現(xiàn)形式、情緒與心理健康的關系等方面的介紹，帶領同學們更深入了解情緒。在此基礎上，她向同學們介紹了情緒ABC等心理學理論知識。李艷講到，人人都會出現(xiàn)不良情緒，不良情緒不僅會影響日常學習生活，而且還會影響身體健康，因此，要學會情緒管理，一方面是激發(fā)積極情緒，另一方面是通過宣泄、轉(zhuǎn)移等方式管理消極情緒。

本次情緒管理的專題講座對大一學生來說大有裨益，能夠幫助他們樹立正確的情緒觀念，掌握正確的情緒管理方法，從而合理調(diào)節(jié)情緒，更好地投入到大學學習和生活之中。