為幫助學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀、時(shí)間觀，引導(dǎo)學(xué)生利用有效的方法進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃，改善學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮、時(shí)間規(guī)劃不合理等問題，機(jī)械與交通學(xué)院于3月30日至4月4日開展了“做時(shí)間的主人”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，心理輔導(dǎo)員陳茜、江蘇理工學(xué)院實(shí)習(xí)老師楊雙卉及部分學(xué)生參加了活動(dòng)。

線段人生。江蘇理工學(xué)院實(shí)習(xí)老師楊雙卉給同學(xué)們分發(fā)長紙條。紙條分成十等分，一等分代表十年，這段長線段代表了每個(gè)人100歲的生命。隨后依次減去一個(gè)人的年齡、退休年份，再減去剩余年份里用于休假、睡眠等其他時(shí)間，將所剩紙條長度與100年紙條對(duì)比。鮮明的對(duì)比讓同學(xué)們感嘆時(shí)間的有限，并思考在今后學(xué)習(xí)與生活中如何尋找為之奮斗的事業(yè)以及如何有效利用時(shí)間來實(shí)現(xiàn)終極理想。

時(shí)間餅圖。在指導(dǎo)老師帶領(lǐng)下，同學(xué)們將一天24小時(shí)的時(shí)間用餅圖表示出來，精確到小時(shí)，小組討論將一天的規(guī)劃進(jìn)行分享。同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)，除了睡眠、上課、吃飯、洗漱等日?；顒?dòng)以外，對(duì)其他活動(dòng)的分配并不明確，時(shí)間在刷短視頻、打游戲等活動(dòng)中流逝，不留下任何痕跡?；顒?dòng)讓同學(xué)們意識(shí)到從前浪費(fèi)了無比多的校園時(shí)光，認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，并期待進(jìn)一步獲得有效的時(shí)間管理方法。

番茄工作。指導(dǎo)老師介紹了時(shí)間管理的誤區(qū)及正確做法，隨后介紹了番茄工作法的原理，幫助同學(xué)們掌握使用要點(diǎn)?；顒?dòng)過程中，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到以往不正確的時(shí)間管理理念和方法，從改變認(rèn)識(shí)開始，學(xué)會(huì)如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理。

本次時(shí)間管理主體團(tuán)體輔導(dǎo)既有讓時(shí)間具象化的活動(dòng)，又有時(shí)間管理技巧方法的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)自己的時(shí)間分配有了更加清晰的認(rèn)知，通過時(shí)間管理獲得有意義的人生。