為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育與引導(dǎo)，增進(jìn)學(xué)生自我覺(jué)察能力，更好地接納、欣賞自我和他人，5月11日，數(shù)字商務(wù)學(xué)院“小數(shù)點(diǎn)”心理輔導(dǎo)站邀請(qǐng)江蘇理工學(xué)院實(shí)習(xí)老師劉慧霞舉辦了以5·25“自我探索與成長(zhǎng)”為主題的團(tuán)體工作坊。學(xué)院資助輔導(dǎo)員夏月梅、心理輔導(dǎo)員陳雪、家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生和心理委員參加了此次活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，劉慧霞對(duì)此次團(tuán)體工作坊的背景、目的、規(guī)則等做了詳細(xì)介紹，她邀請(qǐng)同學(xué)們?cè)诮淌依镒邉?dòng)起來(lái)，她和在場(chǎng)的每一位同學(xué)都目光對(duì)視，通過(guò)非語(yǔ)言的溝通促進(jìn)彼此互動(dòng)，同學(xué)們積極配合。通過(guò)這種方法，打破了同學(xué)間的隔閡，鍛煉了同學(xué)與陌生人對(duì)視的勇氣。

活動(dòng)中，劉慧霞通過(guò)“認(rèn)識(shí)你自己”的四象限和“天生我才”的練習(xí)，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自我。同學(xué)們先將一張白紙分成四部分，左上角寫(xiě)上自己的基本情況，例如身高、體重、生日、血型等，右上角寫(xiě)上 “真實(shí)的我——理想的我——?jiǎng)e人眼中的我”，最后在紙張下方按照剛才列出的條目填上答案。通過(guò)四象限，同學(xué)們可以清晰地發(fā)現(xiàn)理想的我與真實(shí)的我之間的差異。在“天生我才”的練習(xí)中，劉慧霞從生理到心理、從社會(huì)到家庭、從工作到學(xué)習(xí)，從以往困難崛起的經(jīng)歷到曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，讓同學(xué)們不斷挖掘自己各方面的優(yōu)點(diǎn)，開(kāi)始自我欣賞和相互欣賞。

活動(dòng)最后，劉慧霞通過(guò)介紹六個(gè)增強(qiáng)自信的小方法和團(tuán)結(jié)游戲，幫助同學(xué)們更好地建立自信和接納自我，從而建立更加和諧的身心關(guān)系。

此次團(tuán)體工作坊為數(shù)字商務(wù)學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行了心理按摩，在豐富學(xué)生精神文化生活的同時(shí)，也培養(yǎng)了學(xué)生自我接納與欣賞的心理素養(yǎng)。