為了進一步提高同學(xué)們的心理健康意識，增強抗壓能力和情緒調(diào)節(jié)能力，6月1日，材料工程學(xué)院聯(lián)合智能控制學(xué)院開展“做情緒的主人”心理專題講座，此次講座由江理工實習(xí)生吳宇琳主講，兩學(xué)院的心理委員和部分22級同學(xué)代表參加。

吳宇琳首先從學(xué)生的切身感受入手，講述了人們在產(chǎn)生不同情緒的時候，體內(nèi)的溫度也會不斷地變化；點明了在焦慮時，胸腔的溫度會很高，在憤怒的情緒下，上半身溫度與下半身溫度對比明顯，上半身溫度會很高。其次，從情緒的調(diào)控入手，介紹了著名的情緒ABC理論，引導(dǎo)學(xué)生要認識自己，接納自己的負面情緒，明確負面情緒的產(chǎn)生不是被事物本身所困擾，而是被看待事物的觀點所困擾；管理好自己的情緒最有效的辦法就是時時刻刻調(diào)整自己的觀念。最后，針對大家提出的有關(guān)心理自我調(diào)節(jié)的問題，吳宇琳耐心給予詳細答復(fù)，讓同學(xué)們明白了解決問題的有效途徑，大家的情緒壓力也得到釋然。

通過此次講座，幫助同學(xué)們擺脫心理困惑，撥正前進航向，同學(xué)們對自己情緒的把控有了新的認識，大家的心理承受能力得到了提高；同時也進一步培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理品質(zhì)，讓他們以理性平和的心態(tài)擁抱生活、開創(chuàng)未來。