為幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活，增強(qiáng)同學(xué)的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力，9月13日，智能控制學(xué)院開展?jié)櫺挠媱澲律睦磉m應(yīng)講座。講座由學(xué)院心理輔導(dǎo)員時丹、孟祥婕主講，智能控制學(xué)院2023級全體新生參與。

時丹圍繞“適應(yīng)新環(huán)境”的主題，強(qiáng)調(diào)大學(xué)新生要具備知己知彼的能力，要了解自身外在生理和內(nèi)在心理狀態(tài)，要學(xué)好專業(yè)知識，與社會建立連接，做好未來規(guī)劃等。時丹從獨立生活、培養(yǎng)興趣、自主學(xué)習(xí)、接觸社會四個方面建議并希望同學(xué)們能夠積極適應(yīng)大學(xué)生活，開始自己全新的大學(xué)之旅。時丹介紹了校內(nèi)外心理咨詢方式，呼吁同學(xué)們要積極關(guān)注個人心理健康，并提出要正確看待心理健康問題，在遇到難以解決的心理問題時，應(yīng)主動尋求幫助，借助專業(yè)的力量，及時向老師、輔導(dǎo)員尋求幫助，以積極、主動的姿態(tài)去直面問題、解決問題。

孟祥婕以“新學(xué)期，心開始”為主題，結(jié)合曾經(jīng)的求學(xué)經(jīng)歷和已有的工作經(jīng)驗跟大家共同探討了適應(yīng)大學(xué)新生活的問題。進(jìn)入新環(huán)境，大家難免會迷茫，孟祥婕以生活實例的形式切入話題，通過幽默生動的案例解讀、趣味互動等活動，寓教于樂，幫助新生們在輕松的課堂氛圍中樹立正確的心理健康觀念。孟祥婕強(qiáng)調(diào)，新入學(xué)的學(xué)生，對身邊的事物都是陌生又新鮮，好奇又恐懼，需要適應(yīng)的也不止是學(xué)業(yè)上的不同，在學(xué)習(xí)、生活方式，環(huán)境，人際交往上都要去慢慢尋找平衡點。要努力調(diào)節(jié)心理的落差，減少非理性期待，少抱怨、多接納。孟祥婕結(jié)合科維的時間管理理論和沃爾特·米歇爾提出的延遲滿足理論，為大一新生如何做好時間規(guī)劃，提升執(zhí)行力提出了建議。

本次講座幫助和引導(dǎo)了同學(xué)們擺脫心理困惑，撥正前進(jìn)航向，為同學(xué)們的健康成長保駕護(hù)航，同時促使他們以更加積極健康的心態(tài)開啟大學(xué)之旅。相信從“心”出發(fā)播種下的種子，將會在新生們的心中生根發(fā)芽，并綻放出向陽之花。（審核：麻麗娟、須嘉君、楊曌）