為進(jìn)一步提高學(xué)生心理韌性，引導(dǎo)學(xué)生正確看待壓力，學(xué)會科學(xué)解壓和時(shí)間管理方式，增強(qiáng)自我防范和調(diào)適能力，促進(jìn)心理健康和人格健全，11月27日，機(jī)械與交通學(xué)院、數(shù)字商務(wù)學(xué)院聯(lián)合舉辦了“我的未來我做主”壓力調(diào)適與學(xué)業(yè)規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)活動，兩個(gè)學(xué)院全體心理委員、心理骨干參與。

為充分實(shí)現(xiàn)團(tuán)輔活動的功能，使“團(tuán)體動力”得到最大程度的發(fā)揮，活動采取了老師引導(dǎo)，同學(xué)參與的模式。朱丹老師在活動一開始，帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行宣誓，共同達(dá)成了團(tuán)體約定，并講解活動過程中的注意事項(xiàng)。陳雪老師帶領(lǐng)同學(xué)們移步至操場開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動。

團(tuán)體輔導(dǎo)活動通過“你我初識”進(jìn)行破冰，兩個(gè)學(xué)院的同學(xué)們在“認(rèn)識你我三生有幸”的開場白中快速活躍起來，互相進(jìn)行自我介紹，并將自己的新朋友介紹給其他同學(xué)。陳雪老師通過“小雞變鳳凰”“突圍闖關(guān)”兩個(gè)主題活動，幫助同學(xué)們體驗(yàn)壓力，感受到團(tuán)隊(duì)活動帶來的支持力量，通過最后的“壓力杠鈴”活動，讓同學(xué)們在不斷積累壓力后放飛紙飛機(jī)，釋放壓力。

此次團(tuán)輔活動，同學(xué)們通過主動回顧思考，積極交流溝通，有效的幫助自己正確看待壓力，找到緩解壓力的辦法；同時(shí)讓同學(xué)們知道時(shí)間的緊迫，做好自身學(xué)業(yè)規(guī)劃，不斷提升心理韌性，從容應(yīng)對來自未來學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到的各種困難與挑戰(zhàn)，在青春賽道綻放絢麗風(fēng)采，活出“心花怒放”的人生。

機(jī)械與交通學(xué)院、數(shù)字商務(wù)學(xué)院將持續(xù)共同推進(jìn)系列主題團(tuán)輔活動，積極打造主題突出、導(dǎo)向鮮明、內(nèi)涵豐富的團(tuán)體活動形式，努力建設(shè)好融思想性、知識性、趣味性、服務(wù)性于一體的心理健康活動平臺，不斷發(fā)揮學(xué)生主體作用，增長心理健康知識，提升心理調(diào)試能力，積極進(jìn)行心理健康自助互助，以健康之心，鑄成長之夢。（審核：陳曉敏、須嘉君、楊曌）