為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部等十七部門印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》要求，深入實(shí)施關(guān)愛青少年生命健康“潤(rùn)心”行動(dòng)，機(jī)械與交通學(xué)院陽光加油站積極響應(yīng)我校心理中心行動(dòng)部署，于3月26日-27日開展“情緒與情感”主題系列講座，全體心理委員及部分在校生參與講座。

探索積極與消極的力量。朱丹老師介紹了情緒的基本概念，講解了積極情緒與消極情緒的產(chǎn)生機(jī)制及其對(duì)健康的影響，分享了應(yīng)對(duì)消極情緒的方法，幫助同學(xué)們將所學(xué)知識(shí)與技巧應(yīng)用到日常生活中，更好地管理自己的情緒，提高情感溝通能力。

尋找心流，收獲幸福密碼。陳茜老師為大家解釋了什么是心流、如何尋找心流、心流與幸福的關(guān)系、如何開啟心流與幸福之路。她指導(dǎo)同學(xué)們完成“人生尋跡圖”，幫助大家尋找自己的熱愛與心流；引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸嬲龑?shí)踐，知行合一，才能收獲真正的心流，努力擺脫多巴胺，收獲內(nèi)啡肽。

關(guān)注你的“身”與“心”。王奇老師通過豐富的案例和生動(dòng)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)為同學(xué)們講解了身體與情緒之間的聯(lián)系，分析了人腦、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、行為等等與情緒的相互作用，強(qiáng)調(diào)了一個(gè)健康的身體是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)，而積極的情緒也會(huì)反過來促進(jìn)身體健康。他建議同學(xué)們?cè)谪?fù)性情緒產(chǎn)生時(shí)，要及時(shí)關(guān)注身體和心理，以便更好地調(diào)節(jié)。

本次大學(xué)生心理健康系列講座不僅提高了同學(xué)們對(duì)身心健康的重視程度，還為他們提供了實(shí)用的心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們以更加飽滿的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)。機(jī)械與交通學(xué)院陽光加油站將持續(xù)關(guān)注大學(xué)生心理健康，積極創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，提高時(shí)效性與針對(duì)性，全方位促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。（審核：陳曉敏、戎曉云、楊曌）